Авторы: American Academy of Pediatrics

Создать условия для безопасного сна малышей совсем несложно. Родители, поделитесь этой информацией со всеми, кто заботится о ваших детях: с бабушками, дедушками и другими членами семьи, нянями и друзьями.

Примечание: Эти рекомендации предназначены для здоровых детей до 1 года. Дети с определенными заболеваниями могут и должны спать на животе. Проконсультируйтесь у педиатра, как лучше укладывать спать вашего ребенка.

Что вы можете сделать

- Укладывайте спать малыша на спину. Детей первого года жизни укладывайте спать как днем, так и ночью на спину. Если ребенок уже умеет сам переворачиваться во сне со спины на бок или на живот, не стоит его перекладывать. Если ребенок уснул в детском автомобильном кресле, коляске или слинге, постарайтесь поскорее переложить его на жёсткую горизонтальную поверхность.

- Выбирайте жёсткий матрас. Кроватки, люльки и т. п. должны соответствовать современным стандартам безопасности. Не укладывайте ребёнка в кроватку, если у нее поломаны или отсутствуют некоторые детали или есть откидной борт. Обязательно используйте наматрасник на резинке, который обычно идёт в комплекте с матрасом. Между матрасом и наматрасником не должно быть ни одеял, ни подушек. Никогда не укладывайте ребенка спать на диване, кресле, водной кровати, а также на подушках или пледах.

- Уберите из кроватки все посторонние предметы (мягкие игрушки, шнурочки для пустышек и т. д.), которые могут увеличить риск удушья. Подушки, одеяла, пледы, защита на кроватку (бортики) и мягкие игрушки могут стать причиной удушья. Примечание: Результаты исследования не показали, когда можно стопроцентно безопасно использовать эти предметы в кроватке; большинство экспертов сходятся во мнении, что после 12-месячного возраста перечисленные предметы представляют меньший риск для здоровых детей.

- Укладывайте ребенка спать в той же комнате, где вы спите, но не в одной постели. Поставьте кроватку или люльку на расстоянии вытянутой руки от вашей кровати. Дети, которые спят в одной постели с родителями, подвергаются риску синдрома внезапной детской смерти (СВДС) или удушья. Родители во время сна могут перевернуться и придавить ребенка, а младенцы могут сами запутаться в простыне или одеяле.

- Сохраняйте грудное вскармливание. Результаты исследований показали, что грудное вскармливание уменьшает риск СВДС.

- Вакцинируйте ребёнка согласно графику прививок. Последние данные свидетельствуют о том, что прививки могут защитить от возникновения СВДС.

- Держите ребенка подальше от курящих и мест для курения. Если вы курите, попробуйте бросить, а пока старайтесь, чтобы табачного дыма не было в доме и в автомобиле. Не курите в любом месте (даже на улице), где рядом с вами находится ваш ребенок.

- Не допускайте перегрева. Соблюдайте комфортную температуру в комнате, где спит ваш ребенок. На ребенке должно быть не более чем на один дополнительный слой одежды больше, чем на вас. Если вы переживаете, что ребенку может быть холодно, надевайте на него теплую пижаму вместо дополнительного одеяла.

- Дайте ребёнку пустышку перед сном — это помогает уменьшить риск СВДС. Если вы кормите грудью, подождите, пока наладится грудное вскармливание (обычно это занимает 3–4 недели) прежде чем предлагать пустышку. Не переживайте, если ребенок не захочет пустышку, попробуйте позже еще раз, хотя некоторым детям они совсем не нравятся. Если ребенок уснул с пустышкой, и она выпала, не стоит давать её снова.

- Не используйте домашний кардиореспираторный монитор для уменьшения риска СВДС. Домашний кардиореспираторный монитор может быть полезен для детей с болезнями дыхания или сердца, но нет доказательств, что они уменьшают риск СВДС.

- Не применяйте товары, в рекламе которых утверждают, что они уменьшают риск СВДС. Нет данных, подтверждающих информацию о том, что специальные матрасы, позиционеры и поверхности для сна уменьшают риск СВДС. Наоборот, зафиксированы случаи, когда при использовании этих товаров дети задохнулись.

Что могут сделать для здоровья ребенка будущие мамы

Вакцинируйтесь согласно календарю прививок, ходите на перинатальные консультации к врачу.

Не курите, не употребляйте алкоголь или наркотики во время беременности и после родов. Держитесь подальше от курящих и мест для курения.

Выкладывайте на живот

Чаще выкладывайте малыша на живот во время бодрствования. Это поможет укрепить мышцы шеи. Всегда оставайтесь рядом с ребенком, пока он не спит и лежит на животе.

Источник

опубликовано 15/12/2014 13:10
обновлено 21/12/2014
Уход за ребенком, гигиена, Сон, Разное

Комментарии 6

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Лучший комментарий
niki
16/12/2014 23:22

niki

Очень уважаю доктора, но статья неудачная. Половина вещей спорные и взаимоисключающие.
4
D_Eka
19/12/2014 15:15 #

D_Eka Украина, Донецк

Прочтите вверху, что автором является не Комаровский, а American Academy of Pediatrics.
1
Malyavka
18/12/2014 13:38 #

Malyavka Россия, Рязань

меня смущает первый пункт - везде рекомендуется ребенка укладывать на бочок, так как на спине у грудничка есть опасность срыгнуть и подавиться - мне кажется это более реальная опасность, чем синдром внезапной смерти.
3
Ирина
17/12/2014 05:02 #

Ирина

Здравствуйте! Утром проснувшись нашла свою 5 месячную дочь спящюю на животе уткнувшись лицом в матрас! Жудко перепугалась! Она постоянно переворачивается на живот! Я боюсь что она в нужный момент неотреогирует! Что делать?
Liliya
17/12/2014 00:59 #

Liliya

О мониторе !: мы с мужем долго жили "для себя" и когда морально созрели к потомству, то очень серьезно начали готовиться. Здоровое питание, физическая форма -это само собой. Много разной литературы, и, конечно же, книги доктора Комаровского читались запоем. Но чем больше мы читали, тем больше становилось страха и сомнений. Одним из самых страшных страхов был СВДС. Первые 4 дня жизни нашей дочери мой муж не спал. Еще в роддоме он сидел и смотрел, чтобы она дышала (никаких показаний не было, но в роддоме было очень жарко -31 градус, а как мы раньше читали -это плохо). По приезду домой шоу продолжалось и для успокоения мы купили монитор дыхания. Все вышеперечисленные рекомендации были 100% выполнены. А теперь о мониторе дыхания! Да, сложно сказать, что с ним нам стало спокойнее, так как я часто забывала отключить его, когда вынимала ребенка из кроватки для кормления и, конечно, срабатывала сигнализация. В результате, перепуганный муж подлетал с кровати и у него поседели те волосы, которые не выпали :). Но, два раза он (монитор) сработал! По инструкции, коврик, который лежит под матрасом реагирует на малейшие движения, даже когда ребёнок просто спит и дышит, а вот если он не дышит 20 сек (точное время не помню) или меньше 10 вдохов в мин., то включается сигнализация и достаточно громкая. В момент, когда сработал монитор, мы хватали малышку на руки и трясли, и она , к счастью, просыпалась. Хотя, во втором случае я её долго будила и даже шлёпала по попе, а муж успел за эту секунду вызвать скорую. О чувствах, которые мы пережили, это отдельная история :))). Сейчас я понимаю, что, скорее всего, малышка просто крепко спала. Как раз эти случаи были на 2 месяце жизни и в это время у нас были трудности с дневным сном, вернее с его отсутствием, а вот ночь она спала прекрасно . По этому поводу мы даже ездили к докторам, ведь в книгах пишут, что детки первые два месяца почти всё время спят, а наша не спала. Но никто так и не понял, чего мы хотим и какие у нас жалобы . Послушали, посмотрели и решили, что может быть, животик болит, а может, просто не хочет спать. К чему я ! Если с дитем все хорошо, то монитор просто вселяет уверенность в родителей, а если есть проблемы, то может, и поможет спасти жизнь человечка. (к сожалению, большинство наших медиков не вселяют эту же уверенность ).
2
Милита
16/12/2014 23:02 #

Милита Украина, Славянск

Очень полезная статья, спасиба большое за нее!

Скачивайте наши приложения

Приложение Кроха