Авторы: Сухинин Д.

Рискнем утверждать, что еще лет 100 назад гипотония была неизвестна среди широких слоев населения. Если и страдали таковой, то только изнеженные аристократические барышни, затянутые в тугие корсеты и измученные светскими раутами. Сегодня же распространенность гипотонии колеблется, по данным разных авторов, от 3–5 до 41%. Вполне очевидно, что одна из причин – урбанизированный образ жизни современников. Гипотония – болезнь образа жизни.

Болезнь образа жизни
Относительно причин гипотонии специалисты подозрительно едино душны: нарушение функций нервной системы, нейрогуморальной регуляции сосудов вследствие наследственной предрасположенности, длительного стресса и нервного перенапряжения. Если вдуматься, столь расплывчатые формулировки свидетельствуют об одном: отсутствии полной ясности относительно причин и лечения нашей гламурной дамы. Как правило, практически здоровый человек не обеспокоен собственным «техобслуживанием». Тем не менее измерить артериальное давление никогда не будет лишним, в особенности, если беспокоят такие симптомы, как:
-слабость и усталость
-раздражительность
-повышенная чувствительность к жаре (в частности – плохое самочувствие в бане)
-при физической деятельности самочувствие лучше
-сердцебиение при физических нагрузках
-пониженная потенция у мужчин
-нарушение менструального цикла у женщин.
Но все же главным неоспоримым симптомом гипотонии является сниженное артериальное давление (разумеется, одноразового измерения недостаточно – следует наблюдать за его изменениями не меньше 2 нед). Описанные признаки могут встречаться как вместе, так и по отдельности. Впрочем, иногда и так бывает: вы отличаетесь прекрасным самочувствием и с немалым удивлением вдруг обнаружите у себя пониженное давление. Как правило, в таком случае никакого лечения не требуется – это просто склонность или конституциональная предрасположенность.

Стоит ли беспокоиться?
Памятуя, что Анна Каренина предъявляла характерные для гипотонии жалобы и злоупотребляла морфием, задумаемся о том, что последствия этого состояния далеко не безобидны:
-депрессия и эмоциональная нестабильность
-обмороки
-головные боли
-синдром хронической усталости и плохое самочувствие
-потемнение в глазах при внезапном переходе из горизонтального положения в вертикальное (ортостатический коллапс)
-снижение памяти и умственной работоспособности
-нарушения менструального цикла и созревания яйцеклетки у женщин, снижение потенции у мужчин
-во время беременности – гипоксия плода
Именно так классические книги дают нам уроки жизни: депрессия вследствие гипотонии и некоторых жизненных ошибок привела к злоупотреблению наркотиками и печальному финалу.

С таблетками и без
Согласно древнему латинскому языку гипотония – это потеря жизненного тонуса. Соответственно, основная цель лечения – восстановление. Каждому известно, что при пониженном давлении полезны крепкий чай и кофе, также помогают адаптогены: настойка женьшеня, элеутерококк, китайский лимонник, апилак и т. д. Фармацевтическая промышленность традиционно предлагает решение проблемы в виде симпатичных таблеток и вкусных сиропов. Препараты адаптогенов используют как в чистом виде (например, гинсана), так и в комбинации с поливитаминами, например витамакс, мультитабс-актив и многие другие. Общестимулирующее и тонизирующее действие оказывают комбинации поливитаминов, микроэлементов и аминокислот (метионина, цитруллина), а также препараты отдельных аминокислот: так, препарат стимол содержит цитруллин. Общеукрепляющие и стимулирующие препараты также способствуют хорошему самочувствию гипотоников. Кропанол оказывает общестимулирующее действие на организм человека, а элькар содержит лево-карнитин, который упорядочивает жировой и белковый обмен человека. Также на тканевом уровне действуют милдронат и милдроксин (отпускаются по рецепту).

Поскольку одной из основных причин гипотонии считается нервная регуляция, то и лечение будет направлено на нормализацию энергетических процессов в головном мозге. Для этого показаны ноотропы (пантогам, пантокальцин и др.), энерион – содержит сульбутиамин – очень любопытный аналог витамина В1, избирательно действующий на некоторые структуры головного мозга. Очень популярный в последнее время золотой ус помогает при головной боли из-за гипотонии: ошпаренные кипятком листья растения следует прикладывать к вискам на 10 мин. Для приема внутрь настойку золотого уса следует смешать с настойкой китайского лимонника: 1/2 чайной ложки первого с 30 каплями второго – принимать за час до еды одну-две недели (пропустив прием перед ужином, а то не заснете). Помогут также общеукрепляющие процедуры: массаж, закаливание, акупунктура, отдых и здоровый сон.

Йога рекомендует любопытное упражнение, которое поможет лучше себя чувствовать при пониженном давлении. Сядьте или станьте прямо (вовсе не обязательно переплетать ноги или делать нечто подобное) и сделайте очень медленно три глубоких вдоха и выдоха. Затем сделайте очень глубокий выдох и задержите дыхание, напрягая мышцы гортани. В это время, не открывая путь воздуху, сделайте диафрагмой движение, будто бы вывдыхаете – в результате диафрагма поднимется, а живот втянется. Когда без воздуха будет уже невмоготу, резко вдохните, открыв путь воздуху через
гортань. Это упражнение нужно повторить три раза подряд. Можно посоветовать и подзабытый метод гипоксической тренировки, более известный под названием метода Бутейко. Метод основан на общем благоприятном действии на организм кратковременной гипоксии: повышенного содержания в воздухе углекислого газа и пониженного – кислорода. Помните, как в некоторых американских фильмах излишне впечатлительный герой дышит в бумажный пакет? Ну а помочь себе с помощью китайского точечного массажа можно не только просто, но и не отнимет много времени: массируйте точки 2–3 мин. Точка жэнь-чжун помогает не чихнуть, когда не нужно, и лучше себя чувствовать при гипотонии – она находится между верхней губой и основанием носа. Точка шао-чун находится на мизинце, возле ногтя, со стороны безымянного пальца. Еще одна важная точка – инь-бай, расположена на большом пальце ноги, возле ногтевого ложа снаружи – ее лучше массировать утром.

Источник

опубликовано 04/06/2013 14:59
обновлено 04/06/2013
Болезни сердца и сосудов, Разное

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Скачивайте наши приложения

Приложение Кроха