Авторы: Seattle Children's Hospital Research Foundation

Я начал много использовать наушники. Ну как много — каждый день. Как и многие другие люди, которых вы видите на улице, как многие подростки, я ежедневно пользуюсь наушниками, чтобы совершать телефонные звонки, слушать музыку или радио, а также во время просмотра видео. В самолете — всегда, и в плохой или тяжелый день. Также я люблю включить музыку, когда бегаю по утрам.

Оказывается, я должен кое-что изменить. Нужно, чтобы правило 60/60 начало работать как можно скорее — выставлять громкость не более 60%, слушать подряд не более 60 минут.

Я не одинок. Мы все больше и больше — и взрослые, и подростки — сталкиваемся с потерей слуха, связанной с использованием наушников и громкими звуками, продуцируемыми цифровыми устройствами. Причем эта проблема становится острее с каждым днем.

Имеются данные о том, что наушники вообще и наушники-вкладыши в частности весьма существенно изменяют то, ЧТО мы слышим, и то, КАК мы это слышим. Причем слишком глубокое размещение динамика в нашем ухе может привести к необратимой потере слуха. Учтите: потеря слуха от воздействия громких звуков не восстанавливается — это означает, что как только вы повредите определенные клетки глубоко в ухе, они не регенерируют, то есть слух потеряется навсегда. И если в подростковом возрасте вы были беспечны, и слушали музыку часами на максимуме, то всю оставшуюся жизнь, возможно, вы больше ничего не услышите.

Наушники-вкладыши, особенно при высокой громкости, действительно обеспечивают более громкое звуковое воздействие, чем обычные классические — накладные — наушники, ведь они доставляют звук прямо в слуховой проход. Конечно, звучание и правда у них потрясающее, но связанный с ними риск слишком велик — повреждение драгоценного слуха может быть очень серьезным и даже необратимым.

Большинство подростков с нарушениями слуха страдают высокочастотной потерей слуха (ВЧПС/HFHL), которая часто связана с чрезмерным шумовым воздействием. В частности, постоянное использование наушников и головной гарнитуры при прослушивании музыки делает риск инвалидности весьма существенным. Повреждения, которые были нанесены органам слуха в подростковом возрасте, приводят к возрастанию количества взрослых с потерей слуха.

Вот некоторые статистические данные:

  • 1 из 6 подростков имеет ВЧПС/HFHL, вызванную слишком громкими шумами, такими как музыка, воспроизводимая через наушники;
  • 1,1 млрд людей в возрасте от 12 до 35 лет во всем мире подвержены риску потери слуха из-за воздействия шума;
  • в США прогнозируют, что количество людей старше 20 лет с потерей слуха достигнет 44 миллионов в 2020 году и 74 миллиона в 2060 году. Это ужасно.

Как защитить слух вашего ребенка:

  • Американская академия педиатрии рекомендует обязательно обследовать подростков по поводу нарушения слуха в высокочастотном диапазоне несколько раз — в возрасте от 11 до 14 лет, от 15 до 17 лет и от 18 до 21 года. Обычно это делается при плановом медицинском осмотре ребенка.
  • Соблюдайте правило 60/60: уровень громкости должен быть менее 60%, и вы должны делать перерывы в пользовании наушниками каждые 60 минут. Длительное воздействие громких звуков наносит больше вреда, поэтому перерывы между прослушиванием сохраняют слух. Есть правило, помогающее определить допустимые границы громкости: вы и ваши дети должны слышать то, что происходит вокруг вас, когда вы слушаете музыку.
    Кроме того, если вы проходите мимо ребенка, который слушает музыку в наушниках, и при этом слышите музыку, выходящую из наушников, — это уже слишком громко!
  • Инвестируйте деньги в хорошие шумоподавляющие наушники — это позволит вам услышать необходимую информацию в местах, где очень шумно (например, в самолете или в переполненном школьном автобусе), не увеличивая громкость больше, чем до 50%. Механизм шумоподавления помогает заглушить внешний шум, уменьшая необходимость в сверхвысоких тонах.
  • Удостоверьтесь, что наушники (любого типа) подходят вашему ребенку. Правильный подбор наушников поможет предотвратить рассеивание звука, а значит, позволит не повышать громкость при прослушивании записей, музыки и фильмов.

опубликовано 02/06/2017 13:25
обновлено 29/06/2017
Болезни уха, горла, носа

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Скачивайте наши приложения

Приложение Кроха