Авторы: Стрельцов А. А.

Как увеличить продолжительность жизни? Нет ничего проще: инструкция по применению

Причиной старения всех живых систем является снижение скорости роста и деления клеток [1]. Поступление в наш организм энергии извне, при которой только и происходит замена старых элементов на новые, позволяет нам даже в преклонном возрасте сохранять высокий уровень жизни.
Однако что же это такое — внешняя энергия? Ничего нового: она известна нам как кислород воздуха; её могут называть еще и по-другому: «эликсир молодости» или «нелекарственное чудо».

Введение

Чтобы достичь в своей жизни каких-нибудь мало-мальски значимых результатов, необходимо научиться ее планировать хотя бы на ближайшую перспективу. Сколько моих хороших знакомых, блестящих профессионалов, вначале защитивших кандидатскую, а затем и докторскую диссертации, ставших настоящими знатоками своего дела, преждевременно закончили путь, так и не сумев разобраться с самим собой, пустив собственное существование на самотек.
Дефицит кислорода, неизбежно возникающий в их организме через полтора-два десятка лет интенсивной умственной работы и полного пренебрежения к физическим и аэробным нагрузкам, практически всегда приводил к тяжелым, необратимым последствиям.
Мышечные клетки уже не в состоянии были получать кислород и питательные вещества в том количестве, в котором они нуждались для своего нормального функционирования; постепенно эти клетки накапливали в себе отходы собственной жизнедеятельности, что впоследствии неизбежно приводило к их преждевременной гибели. Вот поэтому-то и диагнозы моим знакомым ставились очень серьезные — атеросклероз, стенокардия, ишемическая болезнь сердца, инфаркты, инсульты, онкология.
А ведь еще в 1924 году немецкий химик Отто Варбург (будущий лауреат Нобелевской премии в области медицины и физиологии) обнаружил, что здоровые клетки генерируют энергию благодаря окислительному распаду органических кислот в митохондриях, а опухолевые и раковые клетки, напротив, получают энергию через неокислительный распад глюкозы.
Отсюда следует очень простой вывод: ни один болезнетворный вирус, бактерия или грибок не могут существовать в присутствии кислорода; они появляются только в тех местах, которые плохо им снабжаются. И ещё: основной причиной всех видов рака, по мнению Отто Варбурга, является чрезвычайно низкое содержание кислорода в клетках нашего организма [2].

Что же необходимо предпринять, чтобы избежать таких тяжелых последствий?

Одним из наиболее перспективных направлений восстановительной медицины в настоящее время является кислородная терапия, обеспечивающая нас кислородом, находящимся в дыхательных смесях в концентрации более высокой, чем в атмосферном воздухе. Именно такие дополнительные порции кислорода и являются средством влияния на энергетическую активность клеток организма.
С медицинской точки зрения использование кислородной терапии в течение достаточно продолжительного времени (так как кислород активно участвует во всех окислительно-восстановительных реакциях и является общепринятым стандартом лечения) очень эффективно и абсолютно безопасно, но в то же время экономически весьма затратно.
Озонотерапия, лазерная терапия, барокамеры, кислородные концентраторы — вот далеко не полный перечень наиболее эффективных аппаратных методик для профилактики заболеваний, связанных с возрастными изменениями, ведь воздействие на наш организм повышенных концентраций кислорода способно не только затормозить процессы старения, но и повернуть их вспять.
До недавнего времени существовали только аппаратные методы доставки дополнительных порций кислорода, однако в 2003 году в Республике Беларусь был получен патент на изобретение № 5010 «Способ активизации внешнего дыхания» [3]. Предложенный в нем метод позволяет без аппаратов обеспечивать наш организм кислородом в том количестве, в котором в данный момент он более всего нуждается.
Единственным поставщиком кислорода ко всем нашим системам, органам и тканям из атмосферного воздуха является гемоглобин крови и только через легкие он в наиболее усвояемой форме поступает в наш организм. А двигательная активность в любом ее проявлении, будь то бег, ходьба, лыжи, коньки, плавание или велосипед, лишь способствует его ускоренной доставке.
Однако лишь немногие даже в молодом возрасте могут заставить себя пробежаться, проехать на велосипеде, пройтись на лыжах, что же говорить о тех, кто уже имеет за плечами груз прожитых лет?
Вот поэтому-то для тех, кто уже не в состоянии вести активный образ жизни, и была разработана новая техника дыхания, получившая название «дробное дыхание», или сокращенно ДД.
ДД представляет собой дыхательное упражнение, которое имитирует в статическом положении тела двигательную активность с различной степенью интенсивности. Человек сидит, стоит или лежит, то есть находится в неподвижном состоянии, а его дыхательная система обеспечивает каждую клеточку тела, во-первых, кислородом и питательными веществами в том количестве и в том объеме, которые нам необходимы в данный момент, и, во-вторых, удаляет излишки углекислого газа, образовавшиеся в процессе энергообмена.
Энергообеспечение нашего организма происходит синхронно с процессами жизнедеятельности, поэтому любое нарушение этих процессов неизбежно будет приводить к возрастным болезням и, в последующем, активному старению.


Практически полностью отмершие клетки снова могут возобновить свой метаболизм, капиллярное орошение возродится, кровоснабжение восстановится, после освобождения от отходов своей жизнедеятельности они опять способны принимать кислород и питательные вещества.
Эластичные сосуды, развитая капиллярная сеть, сбалансированное кислотно-щелочное равновесие, повышение работоспособности — что ещё нужно для того, чтобы замедлить старение и повысить качество жизни?
Первоначально новый тип дыхания разрабатывался только для бегунов на средние и длинные дистанции. Комплекс технологий, в основе которых лежит ДД, был представлен в 2002 году на конкурс научных работ Европейской ассоциации легкой атлетики, а в 2003 году данная работа «Резервы выносливости» заняла на нем первое место.
При замене естественного дыхания на ДД на одних и тех же скоростях передвижения частота дыхания снижалась на 30–35%, минутный объем дыхания — на 10–20%, концентрация молочной кислоты — на 25–50%, поступление же кислорода к мышцам увеличивалось на 30–40% [4].


Использование ДД при восстановительных мероприятиях

Впервые проверка ДД по медицинским показаниям была осуществлена в 1997 году в специализированном санатории «Рассвет» Минской области на группе больных бронхиальной астмой и хроническим бронхитом.
На внутренние дыхательные пути пациентов оказывалось прямое воздействие таким образом, что они сами начинали активно работать и обеспечивать кислородом наиболее чувствительные к его дефициту центральную нервную систему, мышцы сердца, ткани почек, печени, другие жизненно важные системы и органы.
9 октября, перед проведением занятий, с пациентами провели первое, исходное, тестирование, а через 12 дней, 20 октября, — повторное, но уже после проведения с ними серии занятий по ДД.
Несмотря на незначительный промежуток времени, прошедший между первым и вторым измерениями, усиленная жизненная емкость легких у всех занимающихся увеличилась по сравнению с исходными показаниями на 9–31%, высший вдыхаемый поток повысился на 5–45%, а высший выдыхаемый поток — на 9–55% [5].
В 2006 году в Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ) были проведены эксперименты, которые позволили доработать общедоступный безаппаратный способ кислородной терапии, эффективный для его использования в любом месте и в любых условиях.
Программа и методика исследований заключались в оценке функционального и эмоционального состояния испытуемых до и после воздействия ДД на организм человека при помощи компьютерно-диагностического комплекса «АМСАТ-КОВЕРТ».
В экспериментах принимали участие магистранты РГУФКСМиТ в возрасте от 23 до 27 лет; по результатам данных исследований в 2007 году была оформлена заявка на изобретение и в 2009 году получен патент РФ № 2355371 «Способ искусственного обогащения организма человека кислородом» [6].
«АМСАТ» позволяет определить у испытуемых отклонение от нормы эндокринной, бронхо-легочной, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем и системы кроветворения, желудочно-кишечного тракта, органов зрения и ЛОР-органов, позвоночника, нейро-сосудистых пучков, крупных суставов конечностей.
«АМСАТ» также дает характеристику состояния функциональных систем и резервных возможностей организма, определяет интегральный «ответ» на воздействие кислорода в режиме реального времени, а информацию о состоянии пациента получают путем многократного перекрестного сканирования по 22 направлениям.
Вначале у магистрантов зарегистрировали их первоначальное, исходное состояние. Затем под руководством инструктора они провели свое первое занятие по ДД, через 50–70 минут во второй раз измерили свое состояние, и в дальнейшем, в течение двух дней, самостоятельно выполнили в общей сложности от 9 до 11 занятий по ДД, после чего было проведено третье измерение.
Нахождение той или иной системы или органа в зоне физиологического оптимума (+20% от нормы) свидетельствовало о стабильном функционировании их организма, постоянстве внутренней среды.
Любые показатели свыше 20% сигнализировали о наличии гиперфункциональных отклонений, вызванных преимущественно физическим напряжением, ниже 20% — гипофункциональных отклонений, вызванных или слабым кровотоком, или низким обеспечением клеток кислородом, или вялотекущими обменными процессами.
В среднем частный критерий «эффективное значение» всех систем и органов без учета знака между первым и вторым измерениями у всех испытуемых приблизился к норме на 18,9%, а между первым и третьим измерениями — на 33,7%.
Интегральный критерий «баланс» между первым и вторым измерениями с учетом знака приблизился к норме на 20,6%, между первым и третьим – на 41,7% [7].


Что же происходит с нашим организмом?

При возникновении любой экстремальной ситуации: физической нагрузки, болезни или стресса проницаемость мембран клеток повышается и способствует потере довольно значительного количества внутриклеточного калия и появлению в них избыточного внутриклеточного натрия.
Подобное перераспределение калия и натрия изменяет водный электролитный обмен как во внутриклеточной, так и во внеклеточной жидкости, и нарушает, наряду с накоплением в организме продуктов окисления жирных кислот, не только внутри- и внеклеточный ионный состав, но и внутри- и внеклеточное кислотно-щелочное равновесие (КЩР).
Именно от КЩР зависит функционирование ферментов и структурных белков, активность витаминов, микроэлементов, липидов, что является непременным условием для нормальной жизнедеятельности организма. При нарушении этого правила наш организм выводится за границы физиологического оптимума и переключается в низкоэнергетическое состояние.
ДД же способствует равномерной вентиляции легких, увеличению легочной вентиляции и повышенному потреблению кислорода из атмосферного воздуха. При поверхностном дыхании легкие получают всего лишь четвертую или пятую часть кислорода, на которые они рассчитаны. При ДД же создаются условия для успешного функционирования респираторной системы, системы крови, тканевого дыхания, приближенные, в зависимости от различных режимов, к равномерной беговой работе средней, высокой, а в некоторых случаях и максимальной интенсивности только за счет аэробных компонентов энергообеспечения. Порционное, ступенчатое поступление в легкие вдыхаемого воздуха способствует повышению эффективности использования кислорода из окружающей среды.
Во внутренней среде организма во время занятий, обеспечивающих доступ в наш организм дополнительных порций кислорода, происходит активация механизмов регуляции, связанных с сохранением их постоянства; это способствует повышению эффективности использования кислорода из окружающей среды и может рассматриваться как средство, способное не только затормозить процессы старения, но и возвратить молодость.
Повышенная вентиляция легких и активный выдох усиливают деятельность буферных систем, активизируют процессы, обеспечивающие удаление углекислого газа из организма. Избыточное потребление кислорода стимулирует развитие капиллярного кровообращения, интенсивность тканевых ферментов возрастает, скорость окислительно-восстановительных процессов и эффективность митохондриального аппарата мышечных клеток увеличивается.
За счет чего же смогли произойти такие разительные изменения за такой весьма короткий промежуток времени, ведь от первого до последнего занятия ДД испытуемыми прошло всего два дня, тем более, что никто из них никакие лекарственные препараты за эти дни не принимал?
При гиперфункциональных нарушениях в их организме возникла сверхпотребность в акцепторе электронов и протонов — кислороде, ведь именно он дает возможность ионам водорода соединиться с электронами с образованием молекулы воды и энергии.
Кислорода катастрофически не хватает: для оптимального протекания данной реакции необходимо строго определенное количество вступающих в нее реагентов. То же избыточное количество кислорода, которое человек вдыхает в себя с атмосферным воздухом при физических нагрузках или специальных дыхательных упражнениях, приводит к существенному снижению ее интенсивности.
Данный момент объясняется также и тем, что функционирование обменных процессов в организме человека подчиняется закону Мопертьюи, закону наименьшего действия, согласно которому адекватный ответ на любое экстремальное воздействие возможен только при соблюдении строго необходимого количества реагентов, вступающих в реакцию.
В результате же применения ДД ситуация начинает меняться в корне — происходит обратное перераспределение электролитов, поступление в организм небольших доз кислорода из вдыхаемого воздуха приводит к более полному окислению поступающих в их организм белков, жиров и углеводов за счет мощного энергетического выброса.


Практика использования ДД

Вишневский Владислав Владимирович три года назад, когда ему исполнилось 75 лет, имел массу возрастных проблем, полученных более чем за полвека: из-за болей в коленном суставе правую ногу, когда была необходимость сесть в машину, приходилось заносить рукой. Шестьдесят лет назад обнаружили гайморит, в период обострения не было спасения от ужасных головных болей, делал проколы, ничего не помогало. Двадцать лет назад появился бурсит, когда для руки невозможно найти спокойное положение. И постоянная острейшая боль в мышцах воротниковой зоны при поездках в автомобиле. А изжога, от которой нет спасения?
Однако вскоре все изменилось, и свою 78-летнюю годовщину Вишневский встретил в обновленном состоянии: давление давно уже стало 115/75, полностью избавился от непрекращающегося кашля, нет никаких проблем с суставами, отпала необходимость ходить по врачам, из лекарств — один только аспирин [8].
В настоящее время Вишневский ведет сайт, где подробно рассказывает о том, как правильно выполнять ДД, делится своим собственным опытом.

Схема выполнения ДД очень проста

Вначале делают четыре части вдоха носом — затем резкий выдох ртом — потом короткая пауза (рефлекторная) перед новыми частями вдоха. Очень коротко, как бы принюхиваясь слегка, носом: вдох-вдох-вдох-вдох — вЫ’дох! — вдох-вдох-вдох-вдох — вЫ’дох!
Необходимо только постоянно обращать внимание на четкое разделение каждой части вдоха, которые не должны плавно перетекать из одной части в другую, так как ДД принесет пользу тогда, когда, во-первых, будет соблюдаться четкость при его выполнении, и, во-вторых, когда частота его составит не менее 50–60 циклов (четыре части вдоха-выдох) в минуту.


Выводы

1. Именно дополнительные порции кислорода атмосферного воздуха, которые доставляются в наш организм при помощи ДД, и являются тем самым средством влияния на энергетическую активность клеток организма.

2. ДД увеличивает доставку в наш организм кислорода, повышает степень его усвоения и удаляет излишки углекислого газа, оказывает на внутренние дыхательные пути стимулирующее воздействие таким образом, что они сами начинают активно работать в любом задаваемом самим человеком режиме.

3. Активно используя ДД (от одного до полутора часов в сутки), можно постоянно заниматься «ремонтом» своих проблемных зон, для чего целенаправленно направлять туда дополнительные порции кислорода воздуха; это помогает избежать злокачественных образований в нашем организме, ведь пренебрежение такими простыми правилами часто приводит к плачевным результатам.

4. При длительном использовании ДД происходит стимулирование периферического кровообращения, укрепляется иммунитет, приобретается более высокий защитный барьер к самым различным неблагоприятным факторам, лежащим в основе большинства заболеваний.

5. Применение ДД в комплексе с физическими упражнениями позволяет снизить жировые отложения в проблемных зонах (бедрах, ногах, животе), контролировать объемы своего тела, управлять своим собственным здоровьем, активно восстанавливать свой организм.

6. ДД является общедоступным безаппаратным способом длительной кислородной терапии, эффективным для использования его в любом месте, в любое время, в любых условиях, в любом положении тела, в любом возрасте и любое количество раз в сутки без каких-либо финансовых затрат.


Литература

1. Донцов В.И., Крутько В.Н., Захарьящева О.В., Мамиконова О.А., Потемкина Н.С. и Розенблат С.Н. «Старение – общетеоретическое исследование: причина, глобальные механизмы и возможные пути воздействия»// Доклады МОИП, т. 55, М., МОИП, 2013, с. 7.
2. Отто Генрих Варбург. «Основная причина и предотвращение рака».
3. Стрельцов А.А. Способ активизации внешнего дыхания. Патент РБ № 5010, дата подачи заявки 21.03.1998г., дата выдачи патента 30.03.2003г.
4. Streltsov A. The endurance reserves // Leistungssport, – Frankfurt/M, 2004, № 1.
5. Стрельцов А.А. Опыт использования специальных дыхательных упражнений в санаторно-курортной практике. // В журн. "Курортное дело", № 3, М., 2007.
6. Стрельцов А.А. Способ искусственного обогащения организма человека кислородом. Патент РФ № 2355371, дата подачи заявки 15.08.2007г., дата выдачи патента 20.05.2009г.
7. Стрельцов А.А. Активизация внешнего дыхания как способ нормализации систем и органов человека. // В журн. "Курортное дело", № 2, М., 2007, с. 64-71.
8. Стрельцов А.А. Методика Стрельцова А.А. «дробное дыхание» как необходимое условие для здорового образа жизни. // В журн. «Современная наука – Pro and Contra», № 2, М., с. 65-70.

опубликовано 05/05/2016 18:01
обновлено 14/02/2017
Популярная медицина, Методы лечения

Комментарии 3

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Лучший комментарий
Ольга
08/05/2016 16:32

Ольга

У меня дежавю, подобный текст я читала в рекламном буклете какого-то прибора (обогащающего кислородом) лет 10 назад. Я не химик, но кислород - это же окислитель, а озон, вообще, токсичен. Лично я бы остановилась на обычных аэробных физ.нагрузках и довольствовалась обычным дачным воздухом. Нафиг лишнее.
1
МамаКатя
07/05/2016 14:54 #

МамаКатя Россия, Казань

Как то с трудом верится. Больше похоже на эффект плацебо.
1
ЛиданЬка
06/05/2016 12:58 #

ЛиданЬка

Как в таком случае можно объяснить феномен кавказских долгожителей? В горах мало кислорода. Существует версия, что умеренная нехватка кислорода тормозит старение человеческого организма.
1

Скачивайте наши приложения

Приложение Кроха