Авторы: Домрес Наталия

С кем спать малышу? Одни говорят, что малыш непременно должен спать в своей кроватке с рождения, а другие утверждают, что только сон с мамой даёт малышу чувство защищённости, и когда он спит отдельно, то чувствует себя незащищённым и нелюбимым. Кто же прав? И как найти истину среди этой бездны информации о совместном и раздельном сне.

Впервые о совместном сне мы с мужем услышали на курсах подготовки к родам и уходе за малышом. Вообще, надо отметить, что о сне там упоминалось вскользь, и я была уверена, что со сном у малышей проблем не бывает. Наша преподаватель, опытный психолог и мама девочки младшего школьного возраста, так радостно повествовала нам о том, что она с рождения спала вместе с малышкой, потому что «так удобнее», — когда малышка просыпалась на кормления, она быстро прикладывала её к груди, и они мирно засыпали вместе дальше. Чуть позже она упомянула, что малышка до последнего времени иногда приходила к ним в постель. А ещё добавила, что «ребёнок, как губка, – когда он впитает в себя всю любовь и внимание, то больше не будет просить ничего взамен». На первый взгляд всё очевидно: нужно как можно больше уделять внимания малышу (чтобы он впитал нашу любовь, «как губка»), спать вместе и чаще давать грудь и днём, и ночью. Но так ли всё просто, как кажется? Оказалось, что в жизни очень редко всё бывает так мило и спокойно. На самом деле мамы очень часто сталкиваются с проблемами, возникающими из-за совместного сна, и в один прекрасный день решают – «всё, хватит!» Давайте разберём с вами все опасности совместного сна и как их избежать, чтобы мама высыпалась, а малыш не был обделён вниманием и заботой.

Для начала давайте рассмотрим все положительные черты совместного сна:

1. Удобство мамы. Действительно, в первые месяцы, когда малыш нуждается в частых кормлениях и днём, и ночью («частых» – это раз в 2-3 часа, а не раз в 10-15 минут), маме может быть гораздо удобнее укладываться спать вместе с малышом. То есть, когда малыш просыпается ночью на кормления, мама сразу прикладывает его к груди, и сразу засыпает. Не нужно вставать и перекладывать в кроватку.

2. Спокойствие мамы. После родов мама очень часто испытывает тревогу за своего малыша. Даже если малыш спит в кроватке, мама постоянно проверяет, как он лежит, как дышит, не холодно ли ему или не жарко. Если малыш рядом, то маме намного спокойнее. Она его может видеть, слышать, чувствовать. В первые недели или даже месяцы совместный сон позволит маме укрепить свою связь с новорожденным, ещё больше полюбить его и быть спокойной за его состояние в данный момент.

3. Комфорт малыша. Для малыша новый мир, который его окружает после рождения, совершенно незнаком, и всё вокруг неизвестное. А запах и голос мамы он знает ещё из утробы. Дело в том, что запах маминого молока очень похож на запах околоплодных вод, и поэтому очень хорошо знаком новорожденному. А всё, что знакомо, не так страшно, как новое и неизвестное. К тому же находясь рядом с мамой, малыш ни в коем случае не пропустит кормление, будет сыт и доволен.

4. Поддержка грудного вскармливания в первые недели. Для успешного начала грудного вскармливания в первые недели очень важно не пропускать кормления ни днём, ни ночью. Очень часто малыши после родов тоже чувствуют себя уставшими и спят очень долго, тем самым препятствуя успешному становлению лактации. Находясь рядом с мамой и чувствуя её запах, малыш точно проснётся на кормление, а если нет – мама сама предложит ему грудь.

То есть, как вы видите, совместный сон имеет ряд плюсов. Но при этом есть и негативные моменты, о которых нужно помнить.

1. Малыш не получает достаточно сна. Малыши первого года жизни спят очень много по сравнению с нами – от 14 до 18 часов. Если мама постоянно спит с малышом, то она должна жертвовать своим временем, которое она могла бы потратить на то, чтобы отдохнуть, или же малыш должен жертвовать своим сном из-за мамы. Да, безусловно, сон для мамы очень важен. Но я не знаю ни одного взрослого человека, который мог бы спать хотя бы 14 часов в сутки, а тем более 18. Поэтому очень часто получается, что мама всё-таки встаёт, чтобы покушать, принять душ, сделать домашние дела или просто заняться любимым делом. А так как малыш привык спать вместе с мамой, он просыпается без неё и не получает достаточно сна. Поэтому прежде, чем выбрать совместный сон, подумайте о том, как вы сможете провести столько времени в постели. Да, в первые месяцы малышу всё равно, что мама делает рядом. Она может и кушать, и говорить по телефону, и даже кино смотреть. Но когда малыш становится старше (уже после 3-х месяцев), всё это его может отвлекать, а отсутствие мамы может стать причиной частых пробуждений.

2. Дискомфорт малыша. К сожалению, наше представление о совместном сне с малышом сильно отличается от безопасного сна, о чём подробно я расскажу ниже. Тяжёлые одеяла, мягкие подушки и матрацы, мама в свободной ночной рубашке и с распущенными волосами – всё это может доставлять значительный дискомфорт малышу. В первую очередь, при тесном контакте с мамой, а также при укрывании, мало того, что есть риск удушья, малыш очень сильно перегревается. Обратите своё внимание на то, что когда вы засыпаете в обнимку с мужем, вы очень редко просыпаетесь так же близко. Дело в том, что во сне организм согревается, и поэтому рефлекторно в момент перехода между циклами сна мы отодвигаемся или же раскрываемся, чтобы дышать свободно и не перегреться. Малыш сам не может контролировать своё тело, и поэтому вынужден спать в таких условиях, которые вы ему создали. А совместный сон в наших кроватях под одеялами – это худший вариант для здоровья малыша.

3. Привычка частых пробуждений. Если в первые месяцы для малышей естественно часто просыпаться и кушать, то уже после 3-4 месяцев частые ночные кормления и/или частые пробуждения могут стать проблемой. В таком возрасте малыши уже хорошо различают день и ночь, и способны спать около 5-6 часов без пробуждения (некоторые детки на искусственном вскармливании уже начинают спать всю ночь). Также малышей начинает сильно отвлекать от сна присутствие родителей рядом. Дело в том, что во сне мы с вами можем издавать разные звуки, переворачиваться, или двигать конечностями. Этим можно случайно разбудить малыша, а в дальнейшем непреднамеренно поспособствовать закреплению у ребёнка вредной привычки часто просыпаться ночью и/или часто есть ночью.

4. Проблемы с кормлениями днём. Этот пункт вытекает из предыдущего. Так как малыш для своего возраста часто просыпается ночью и часто ест, то он в последствие может отказываться от завтрака или же недостаточно есть днём. Малыши после 6 месяцев, которые начинают переход на твёрдую пищу, могут отказываться от прикорма, но причина этого не в том, что малышу «не нравится», а потому что он достаточно ест ночью, как новорожденный, и просто не нуждается в дополнительном расширении рациона. А во-вторых, малыш, который часто просыпается ночью и не высыпается из-за этого, может просто иметь плохой аппетит. (Об этом подробнее можно прочесть вот здесь.)

5. Дискомфорт мамы. Если в первые месяцы маме очень удобно спать с малышом, то когда он становится старше, мама может гораздо хуже высыпаться рядом с ним. Во-первых, как я уже говорила, после 3-4-х месяцев малыши могут спать гораздо более чутко, и поэтому маме иногда приходится долго лежать на одном боку, не двигаясь, чтобы не разбудить малыша. Во-вторых, мама не может выйти и оставить малыша одного, так как он просыпается и плачет или тревожится. В-третьих, более старший малыш может во сне может переворачиваться, ползать, случайно пинать маму ногами или щипать за волосы. А мама всё это мужественно терпит во имя хорошего сна своего ребёнка. Я не хочу сказать, что такое бывает у всех, но об этом нужно помнить, выбирая совместный сон.

То есть, теперь вы видите, что совместный сон с малышом имеет не только много преимуществ, но и негативных сторон. Поймите меня правильно, своей статьёй я не хочу вас переубедить в пользу переселения малыша в кроватку. Это решение принимаете вы сами, посоветовавшись с папой малыша, и только вы для себя можете определить, спать вам с малышом вместе или уложить его в отдельную кроватку рядом с вашей кроватью. Как консультант по детскому сну и как врач-невролог я, прежде всего, отстаиваю здоровый сон малыша, как один из самых важных аспектов его жизни. Поэтому я считаю своим долгом сообщить вам о том, что при иногда при совместном сне возникают проблемы, о которых сегодня знают не все. Я не считаю, что если малыш спит отдельно, то мама лишает его любви и заботы. Он совсем не брошен и не одинок, он просто спит. Гораздо лучше, если малыш будет спать отдельно, мама будет высыпаться и отдыхать, находить время для себя и для мужа, чем если мама будет спать с малышом, не имея времени на собственную жизнь. Я всегда придерживаюсь принципа, что мама тоже человек, и, как все люди, имеет право на передышку. И как бы сильно она ни любила свою кроху, она имеет право на то, чтобы во время сна малыша спокойно отдохнуть, а потом с новыми силами радоваться его улыбке при пробуждении и искренне улыбаться в ответ.

Но если вы решили, что вам подходит совместный сон, и при этом все высыпаются, и никто не страдает, то это прекрасно! Некоторые мамы успешно спят с малышами на протяжении всего грудного вскармливания, и даже не знают, сколько раз за ночь они кормили, так как не успевают проснуться. При этом на протяжении дня тоже нет никаких проблем. Если вам нравится такой вариант, то почему бы и нет. Но прежде, чем выбрать совместный сон, давайте рассмотрим случаи, в которых совместный сон противопоказан:

  1. Мама чувствует очень сильную усталость. В первые недели после родов мама может быть чрезмерно уставшей и спать очень крепко. Иногда мама бывает настолько утомлена, что даже не просыпается от того, что малыш плачет рядом с ней. В таких случаях лучше отказаться от совместного сна, так как это может быть опасно для малыша.
  2. Мама или папа, которые спят с малышом, употребляют алкоголь, наркотические вещества или снотворное. При этом значительно снижается порог чувствительности, поэтому такой сон может быть опасным для малыша.
  3. Мама или папа страдают ожирением. Это опасно для малыша тем, что он может быть нечаянно придавлен.
  4. Мама или папа боятся спать с малышом вместе. В таком случае лучше отказаться от совместного сна, так как родители не смогут чувствовать себя спокойно в своей постели и нормально спать.

Итак, вы рассмотрели все плюсы и минусы совместного сна, и вместе с мужем решили, что будете спать с малышом. Я очень уважаю ваше решение, и поэтому напоследок подготовила для вас основные правила техники безопасности совместного сна:

Постель должна быть безопасной. Если вы решили спать в своей кровати, матрац должен быть ровным и

  1. достаточно твёрдым. Убедитесь, что малыш не может случайно скатиться на пол. Если вы пододвигаете кровать вплотную к стене, убедитесь, что он не застрянет между стеной и краем кровати. И проверяйте каждый раз перед сном, нет ли там расстояния. Но безопаснее будет отказаться от сна на кровати, а положить матрац на пол или использовать специальный бортик, как, например, на картинке справа. Также в первые месяцы может помочь приставная кроватка или корзина, которую можно положить непосредственно вам в кровать. Всегда заправляйте простыню под кровать и каждый раз перед сном проверяйте, нет ли на постели складочек. (Особенно важно в первые шесть месяцев жизни малыша!)
  2. В первый год жизни малыша категорически нельзя спать на подушке и укрываться тяжёлым одеялом. Это может привести к перегреву малыша или, что более опасно, препятствовать его свободному дыханию. Лучше, если вы будете одеваться теплее, и одевать теплее малыша, но не укрываться. Если вам неуютно и некомфортно спать без одеяла, используйте лёгкие простыни и укрывайтесь только ниже пояса. (Особенно важно в первые шесть месяцев жизни малыша!)
  3. Не надевайте ночных сорочек с лентами или пижам с завязками. При сне с малышами старше 4-5 месяцев избегайте одежды с пуговичками, так как они могут их случайно отгрызть и проглотить. Всегда собирайте волосы на ночь и снимайте украшения.
  4. Не пользуйтесь духами и кремами с резкими запахами, поскольку малыши к ним очень чувствительны. Старайтесь чистить зубы хотя бы за полчаса до сна.
  5. Лучше, чтобы малыш лежал между мамой и стеной, так как папа может гораздо хуже чувствовать малыша. Но это правило не слишком строгое, так как некоторые мамы спят гораздо менее чутко, чем папы.

Засыпать с малышом всегда очень приятно. Сладко спящий малыш рядом – это самое большое чудо, которое может случиться в жизни. Некоторые мамы даже ждут вечера, чтобы обнять своё маленькое счастье и наблюдать за тем, как оно спит. Особенно приятно, когда малыш во сне улыбается… Я верю, что каждая мама очень-очень любит своего малыша, и засыпание рядом – это один из самых приятных моментов. Но потом мы сами засыпаем, а просыпаемся не утром с лучами рассвета, радуясь спящему малышу рядом, а через несколько часов, а потом снова через несколько часов, а потом ещё несколько раз. И каждое следующее засыпание малыша становится менее приятным. Поэтому прежде чем выбрать совместный сон, взвесьте все за и против, и, возможно, вы выберете для себя вариант, когда уснёте рядом с ним, но проснётесь сами, утром, с лучами рассвета, и будете наблюдать за тем, как малыш продолжает сладко спать один, в своей кроватке. Он также будет вам улыбаться во сне, и так же будет вас радовать на протяжении дня. Вот только вы, возможно, будете этому ещё больше рады!

Источник

Наталия Домрес,
консультант по детскому сну и
автор проекта «Сон малыша»

опубликовано 26/06/2015 15:12
обновлено 15/07/2015
Сон

Комментарии 15

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Лучший комментарий
Даська-Енот
26/06/2015 17:40

Даська-Енот Россия, Мурманск

Статья понравилась тем, что действительно со всех сторон рассмотрен вопрос. А не как в интернете натыкаешься: называется "Плюсы и минусы", а на деле - хвалебная ода совместному сну, и лишь мельком упомянут пару негативных моментов.
7
Ольга
15/07/2015 13:13 #

Ольга Украина, Бровары

Девочки в некоторых комментариях пишут, что когда ребёнок спит с мамой, то она (мама) не высыпается. Но, ведь весь смысл совместного сна в том, чтобы мама ночью нормально спала и высыпалась, а не бегала к детской кроватке! В первые месяцы жизни ребёнка, когда он ест по ночам, многие женщины предпочитают совместный сон, именно потому, что это даёт им возможность отдохнуть и выспаться. Если при совместном сне маме не удаётся ночью отдохнуть, то какой тогда в этом смысл? Выберете такой образ сна, который будет комфортен вам и ребёнку. Не нужно заставлять себя спать с ребёнком раздельно или вместе только потому, что кто-то другой считает это правильным (неправильным).
1
Katsiaryna
30/06/2015 13:09 #

Katsiaryna

ИМХО, минусы высосаны из пальца. Это скорее не минусы, а отсутствие мозгов у родителей. А вообще статья неплохая. Жаль, не приведены исследования о связи сс и свдс.
crazymary
30/06/2015 12:53 #

crazymary Россия, Челябинск

Со старшим сыном спали вместе до2,5х лет...вынужденная мера(маленькая комната в общаге). Потом увеличилась жилплощадь и купили сыну кровать. Никаких капризов, с первого дня спал в ней спит до сих пор(ему уже 6). Младшему 4 месяца.Тоже спит со мной, но только потому что у меня проблемы с позвоночником и мне тяжело его лишний раз носить на руках и перекладывать. Не знаю как будет дальше, но пока меня все устраивает.Каждый выбирает как ему удобнее и лучше. Для меня совместный сон приемлем.
Юлия
28/06/2015 23:28 #

Юлия Украина, Харьков

Честно говоря,прочитав статью и комментарии к ней,еще раз убедилась в том,что мы правильно приняли решение,чтоб наша дочурка спала в своей кроватке ночью.Да,безусловно в совместном сне есть и свои плюсы,но как по мне,больше все таки минусов.Когда ребенок спит рядом,то мама все же не высыпается(в большинстве случаев).Хотя опять же,каждому своё.....
1
washington
28/06/2015 00:41 #

washington

Совместный сон - это вынужденная мера, которая чаще всего применяется ночью. Действительно, вместо того, чтобы встать к ребенку, покормить его, дождаться конца приема пищи, дать ему срыгнуть и убаюкать, гораздо удобнее взять ребенка из колыбельки к себе в постель, дать грудь и заснуть. Я пока делаю именно так. Днем ребенок спокойно спит один и не требует компании. Дети не так зависимы от нашего общества во сне, как нам кажется, и совместный сон - это не обязательно нахождение рядом всегда, пока ребенок спит. Это удобство прежде всего для мамы, а не для ребенка.
2
Anel
27/06/2015 23:25 #

Anel

Ключевая фраза в статье: "вы выберете для себя вариант, когда уснёте рядом с ним, но проснётесь сами, утром, с лучами рассвета, и будете наблюдать за тем, как малыш продолжает сладко спать один, в своей кроватке." Расскажите, пожалуйста, именно об этом, заклинаю вас!!! Ибо я нормально не сплю уже четвертый год, т.к. в обоих моих сыновей встроили датчик распознавания поверхности кроватки, и он срабатывает безотказно (((
AlexandraChhh
27/06/2015 18:28 #

AlexandraChhh

Очень хорошая статья. Но постоянно указывается, что мама и днем должна спать с ребенком. Я, например, с ребенком днем гуляю и он спит в коляске. Нам 4 месяца и мы спим все вместе. Перелегли на пол (это не жертва, мы каждое лето спим на полу: так не жарко). Дочь не просыпается, если я встаю. Дискомфорта нет. Мне просто как-то спокойнее когда она рядом. Потому что когда спит в качеле я просыпаюсь каждые 20 минут, и в итоге кладу рядом. Но это кому как удобнее, я ничего не имею против раздельного сна, просто как в роддоме ее с собой положила, так теперь не могу без неё
4
Ольга
27/06/2015 17:44 #

Ольга Украина, Бровары

Мне кажется, что в статье неправильно раскрывается само понятие совместного сна. Совместный сон - это когда мама во время СВОЕГО ночного сна кладёт ребёнка спать рядом, чтобы не вставать ночью к кроватке, а не когда мама спит вместе с ребёнком во время каждого ЕГО сна. Если мама спит с ребёнком, то это совсем не означает, что она должна укрывать его своим одеялом, для этого у ребёнка есть своё. И совместный сон совсем не обязывает кормить ребёнка всю ночь, кормите столько раз, сколько считаете нужным, точно так же как и ребёнка, который спит в своей кроватке. Если учесть все эти моменты, то все "минусы" указанные в статье исчезают. Спать или не спать с ребёнком - это зависит только от желания и комфорта мамы.
5
Darina
27/06/2015 16:27 #

Darina Польша

Я тоже пыталась сначала спать вместе, потому что было лень перекладывать после кормления. Но я так сделала раза два, после чего решила "больше никогда". Ребёнок спал рядом со мной ещё хуже, чем в своей кроватке, я практически только дремала, постоянно боясь то придавить, то разбудить. Поначалу конечно дочка много раз за ночь просыпалась. Но тут главное терпение. Еще в роддоме спала по чуть-чуть, постоянно хотела есть, не наедаясь засыпала. После десятого просыпания за ночь ребёнок выбился из сил и уснул на несколько часов. И такого больше не повторялось. Позже ещё колики начались, тоже хуже спать стала. Но они прошли за месяц-полтора. И после этого начались действительно спокойные ночи. Ребёнок в 2,5 месяца перестал просыпаться ночью вообще. Спала с 23 до 6. Я не стала будить, а зачем? Если спит, значит ничего не беспокоит. Сейчас дочке 1год 2месяца, спит 10-12 часов ночью, не просыпаясь, плюс конечно один раз спит днём. Вряд ли я бы смогла такого добиться, если бы спала с ней вместе. И, кстати, никакие зубы не мешают ей спать, с тех пор, как они начались, хуже спать не стала. С девяти месяцев спит в своей комнате.
Я конечно не говорю, что всем так надо делать, как я делаю, но нужно спать там и с тем, с кем хочется и с кем удобнее. Ребёнку хорошо там, где он привык. Я сильно сомневаюсь, что новорожденный может чувствовать, что его бросили или недолюбливают, потому что он спит отдельно. Он просто спит, значит ему хорошо. А в дальнейшем - это уже дело привычки. Я не думаю, что моя дочь не дополучает любви и внимания, я с ней весь день провожу и все внимание ей уделяю. Есть много способов заботиться о ребенке, кроме совместного сна.
И ещё хочу добавить, что у меня есть три знакомых семьи, которые спят вместе с детьми, и ни одна из них не в восторге от этого.
1
MiLizard
27/06/2015 15:06 #

MiLizard Украина, Боярка

Почитала о негативных аспектах, и удивилась, что все может быть настолько плохо...
Моему малышу уже полтора года и мы до сих пор спим вместе. И папа спит тоже с нами - никто его никуда не отселял. Сын родился на 6 недель раньше срока, и первый месяц мы вообще спали по методу Кенгуру. Даже наш папа принимал в этом участие. И ещё добавлю, у меня лишний вес, но ребёнка ни разу собой не придавляла, вообще считаю, если мама готова быть мамой, то материнский инстинкт сделает свое дело. Думаю, что имени сознательное родительство помогает хорошему совместному сну.
Статья действительно хорошая. Главное, чтобы было комфортно и маме, и малышу. Нам всем троим очень комфортно, планируем так спать ещё наверное год, а там будем учить к кроватке...плавно и по желанию малыша.
1
Darya
27/06/2015 11:36 #

Darya

Ой сколько я наслушалась в свое время про минусы и плюсы совместного сна, от всех желающих.. при чем и те и другие высказывались крайне категорично. По своему опыту могу сказать, нужно смотреть по комфорту ребенка и своему. С дочкой у меня было мало молока и оно было совсем прозрачное и нежирное (хотя чего я только не делала), и ребенок ел часто. Кроме того, у дочки были кисты в голове и она очень беспокойно спала. Поэтому до месяцев 9-10 она спала со мной, а папка наш отдельно. Кровать широкая, вроде было достаточно удобно, когда я утром вставала, она спокойно продолжала спать сама. Месяцам к 10 она кушала ночью только 1 раз, и я стала постепенно перекладывать ее в кроватку. К году она спокойно спала в своей кровати. С сыном было по другому, молока было много и жирного, сына наедался и спал спокойно. Со мной спал до 3 месяцев где то, и это исключительно потому что мне было так удобнее. Потом заметила что спать стал беспокойно, и перекладывала спать в свою кроватку. В течении недели - двух, приучились, и к 4 месяцам он спокойно спал ночью в своей кровати, просыпаясь 1 раз ночью покушать.

Думаю не стоит заранее категорично настраиваться в этом вопросе, смотрите по себе и ребенку, как удобнее вам.
1
Lexxy
27/06/2015 11:25 #

Lexxy Украина, Киев

Оооо! Совместный сон. Для меня это стало настоящей каторгой! В кроватке сын спать отказывался категорически. Мог орать часами если его там укладывали. А рядом со мной... Я должна была лежать на одном боку не шевелясь. Если я делала попытку хотя бы отодвинуться - малой просыпался и начинал плакать. Если я шевелилась - просыпался и плакал. Почти пол года (месяцев с двух ребенка и месяцев до девяти-десяти) не высыпалась я, не высыпался муж и, частенько, малой будил плачем и старшего ребенка в соседней комнате. При этом, старшая дочь у меня прекрасно с рождения спала в своей кроватке и с шести месяцев спокойно спала всю ночь.
1
Галина
27/06/2015 09:53 #

Галина Украина, Львов

Очень хорошая статья. Наталья, напишите ещё статью о том, как научить чадо спать в своей кроватке )) а то это для нас проблема ))
6
Лиза
26/06/2015 22:39 #

Лиза Россия, Грозный

Не знаю, я плюсов в совместном сне не обноружила на практике, в первые мясяцы, да удобно , спокойно, но после трех, четырех мясяцев для меня это превратилось в каторгу, машинально спала чутко, охраняя малыша , мало ли , перевернулся или развернулся с пеленки, после 15 минут сна , прросыпалась в панике где же малыш, слыши каждый его писк и думаешь проснулся нет, и в итоге у меня до сих пор бессоница, переложили в кроватку а ребенок не умеет и не хочет в ней спать и опять нервы.... Но мы работаем над этим, спасибо Наталье!
4

Скачивайте наши приложения

Приложение Кроха