Авторы: American Academy of Pediatrics

Телевизор является важной частью вашей жизни и жизни ваших детей – развлекает и может многому научить. Но оказывается, что избыток телевизионной рекламы некоторых продуктов может помешать правильному питанию. Кроме того, ограничив «экранное» время, вы можете помочь своим детям вести здоровый образ жизни.

Исследования показали, что длительный просмотр телепрограмм связан с избыточной массой тела и ожирением у детей.
И лучший способ избежать этих проблем со здоровьем – ограничить т.н. «экранное» время.
Причем детям до двух лет смотреть телевизор вовсе не следует, потому что это лишает их общения с вами и другими членами семьи.
Чаще общайтесь с малышом! Не используйте телевизор в качестве няни!

Сидя перед телевизором мы увлекаемся просмотром и не контролируем количество съеденной пищи. Мы продолжаем есть, даже, когда уже желудок наполнен.
Результат? — Увеличение веса.

Установите правило: не смотреть телевизор во время еды!
Принимайте пищу в столовой или на кухне. Семейные ужины — это самое ценное время для всех членов семьи, когда вы можете обсудить прошедший день, поделиться опытом. И телевизор здесь – исключительно помеха.

Есть еще одна важная причина, чтобы ограничить просмотр ребенком телевизора: целевой аудиторией многочисленной рекламы продуктов с высоким содержанием сахара и жиров являются именно дети. Исследования показывают, что у детей, которые проводят много времени перед телевизором, намного больше шансов иметь проблемы с лишним весом. И рекламные ролики, ориентированные на детей, являются одной из причин тому.

Напомним, как избежать проблем:

  • Не позволяйте детям младше 2 лет смотреть телевизор.
  • Ограничьте «экранное время» (компьютер, телевизор, компьютерные игры и т.п.) до 1-2 часов в день для детей старшего возраста.
  • Рассказывайте, объясняйте ребёнку, что телевизионная реклама – это, как правило, реклама нездоровой пищи.
  • Не поддавайтесь на просьбы и уговоры ребенка купить ему те продукты или сладости, что показывают по телевизору.
  • Объясните ребенку, почему это вредно для него.

Запомните!

Даже если ваш ребенок не ест перед телевизором, всё равно следует ограничить время, проведенное перед ним. Так называемое «экранное время» (телевизор, компьютер и т.п.) не должно превышать 1-2 часов в день для детей любого возраста!

Источник

опубликовано 24/10/2014 13:28
обновлено 03/11/2014
Разное, Разное

Комментарии 5

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Лучший комментарий
Наталья У.
25/10/2014 14:17

Наталья У. Россия, Челябинск

У нас и вовсе нет телевизора - как-то не страдаем от его отсутствия.
5
нокин
29/10/2014 15:33 #

нокин Россия, Орск

В нашей семье вообще нет телевизора. Компьютер - по необходимости.
1
PaLiTrA
27/10/2014 07:10 #

PaLiTrA Россия, Воронеж

И у нас получается полностью обходиться без телевизора - малышу 2 года 3 месяца. Но тут много зависит от родителей - мы и сами не поклонники телека. А вот в интернете сидим. Поэтому и ребенок ноутбуком интересуется... В общем, как и в любом педагогическом моменте - надо следить за собой, и ребенок будет следовать нашему примеру.
2
Just_Yuliana
26/10/2014 00:14 #

Just_Yuliana Бельгия, Dinant

Мне нравиться что на наших каналах для детей и вовсе нету реклам всяких сладостей, а есть наоборот реклама, где говориться что вредно перекусывать между приемами пищи, а так же, что бы хорошо рости надо кушать не мение 5 овощей и фруктов в день. На Диснеевских каналах вот так например.
1
Екатерина
25/10/2014 01:50 #

Екатерина Россия, Новороссийск

Спасибо!!!
1

Скачивайте наши приложения

Приложение Кроха