Авторы: American Academy of Pediatrics

Помимо регулярной чистки зубов именно диета ребенка будет играть ключевую роль в здоровье его зубов.

Почему сахар — это большое зло?

Чем дольше и чаще зубы ребенка подвергаются воздействию сахара, тем больше риск возникновения кариеса. Продукты с «липким сахаром», такие как жевательная карамель, ириски, жевательная резинка и сухофрукты, особенно когда они остаются во рту и много часов делают слюну, омывающую зубы, сладкой, могут нанести серьезный ущерб здоровью «кусалок».

Поэтому всегда чистите зубы вашего ребенка после употребления сладкой пищи.

Также не позволяйте маленьким детям пить сахаросодержащую жидкость из чашки для питья (термочашки или поилки) или бутылочки в течение длительного времени.

Как сократить потребление сладостей?

Почти все дети в мире получают удовольствие от сладостей и постоянно едят их, и ваш ребенок ничем не отличается от других. Как и все люди, он уже родился со способностью понимать вкус сахара и чувствительностью к разным концентрациям сладости.

Если предложить ребенку батат и печеную картошку, то он каждый раз будет выбирать батат. Но дайте ему выбрать между бататом и печеньем, и победит печенье.

Не переживайте зря — это не ваша вина, что ваш ребенок выбирает леденец и мороженое, когда вы всегда предпочитаете взять кусок сыра. Но вы обязаны ограничить доступ малыша к сладостям и обеспечить ему диету, состоящую в основном из более полезных и питательных продуктов, способствующих росту и правильному развитию организма, а не кариесу.

Как бороться с соблазнами вредной еды?

Телевизионная и прочая реклама тоже может стать серьезным препятствием для формирования правильного рациона вашего ребенка. Некоторые исследования показывают, что дети, которые смотрят телевизор более двадцати двух часов в неделю (это более трех часов экранного времени в день), чаще страдают ожирением. Малыши чрезвычайно восприимчивы к рекламе сладких хлопьев и сладостей, особенно когда они посещают другие дома, где свободно подают эти продукты всем. Детское ожирение уже признано наиболее острой проблемой подрастающего поколения в США. Поэтому вам необходимо знать о том, что ест ваш ребенок не только дома, но и в детском саду, школе, у друзей и родственников, чтобы быть уверенными в его более-менее здоровом питании.

А чтобы минимизировать вредное влияние фастфуда или чрезмерного потребления булочек и сладостей у бабушек-дедушек, вам нужно установить и придерживаться в собственном доме как можно более здоровых привычек. Постоянно выбирайте продукты с низким содержанием соли, сахара и жира. Разработайте сбалансированное по всем пяти обязательным составляющим меню. В конце концов ребенок привыкнет к здоровой пище, а воспитанный вами вкус к нормальным блюдам сделает его менее восприимчивым к искушению чрезмерно сладкой, соленой или жирной едой.

Источник

опубликовано 02/10/2019 15:56
обновлено 02/10/2019
Уход за ребенком, гигиена, Рост и развитие, Питание, витамины, Стоматология

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Скачивайте наши приложения